胸のぶつぶつをキレイに治す自分でできるデコルテケア

自分でできるデコルテケア

デコルテケアできれいになろう!

 

鎖骨の美しさはデコルテの美しさです。

 

くっきり鎖骨の美人さんになっちゃいましょう!

 

くっきり鎖骨になるにはリンパの流れをよくして滞りを解消します。

 

大きく胸元が開いたドレスからくっきりとキレイにきわ立つのが鎖骨です。

 

レッドカーペットをさっそうと歩く女優さんたちの顔の美しさはもちろんですが、そのデコルテの美しさに思わず見とれてしまうことがあります。

 

美人オーラを放つ源デコルテのケアを始めてみませんか?

 

鎖骨にはリンパの合流地点があり、この部分の流れが滞っていると、顔、首から肩にかけてのライン、デコルテがむくんだようになってしまったり、胸のぶつぶつの原因になってしまったりします。

 

「太っているわけではないのに鎖骨が出ない」「きちんとケアしているはずなのに胸のぶつぶつがよくらない」という方はリンパの滞りが考えられます。

 

デコルテ美人をめざすなら耳下、首、わきの下にあるリンパ節をとらえたマッサージが非情に効果的です。

 

埋もれていた鎖骨が浮上しますし、胸のぶつぶつも解消に向かいますよ。

 

筋肉をほぐしリンパの流れもよくするストレッチを行えば、さらに効果がアップします。

 

また姿勢が悪く猫背だと鎖骨が目立ちにくくなりますので、日ごろから姿勢をよくすることを心がけてくださいね。

 

デコルテをキレイにするリンパマッサージ

 

 

  1. 耳下腺から首を通って鎖骨へ流してください。
  2.  

  3. 鎖骨の外側から内側へとリンパを流します。
  4.  

  5. 最後に鎖骨からわきの下のリンパ節に向かって流しましょう。
  6.  

  7. 1〜3までを各5回行ってください。

 

デコルテをキレイにするストレッチ

 

 

  • 片手で反対側に頭を引っ張ります。
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  • この時、首から肩にかけての筋肉を伸ばして10秒キープしましょう。
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  • 反対側も同じように行ってください。

 

 

 

さらにきれいなデコルテを目指すなら上の2つに加えてこれもやってみてください。

 

背筋をまっすぐにして立ち、両腕を肩の高さで横に広げます。

 

胸を前に突き出すようにして両腕を後方で3秒キープします(肩甲骨を中央に寄せるイメージで)。

 

そのあと、伸ばしたままの腕を前方で手のひらを合わせます。

 

1〜3をゆっくりとリラックスして数回繰り返します。